為什麼我的減重計畫會失敗？
 

別人的低 G.I. 真的你也低 G.I. 嗎？

根據經驗，有 1/4 的人地瓜的血糖反應比白飯還要高
適合吃什麼主食？應該是你自己決定！

你就這樣跟著人做 168 嗎？

原來適合早上斷食的人就佔了1/3！
間歇性斷食是個很好的方法，但你有想過 為什麼他比我還有效的原因是，他吃對時間了嗎？

按照菜單吃，如果我做得到，我就不會認同『減重是一輩子事』